Minskad stress

genom Transcendental Meditation

Patienter med posttraumatisk stress förbättrades markant efter fyra månaders TM-utövning med avseende på stress-symptom, jämfört med en kontrollgrupp som erhöll psykoterapi.

Denna studie bekräftar att Transcendental Meditation ger minskad stress. Posttraumatisk stress betyder en djup nivå av stress, och om TM “biter” på dem, “biter” det naturligtvis även lättare på människor med en mer normal stressnivå.

Referens: Journal of Counseling and Development 64: 212-215, 1985.